손목건초염 증상 수술, 치료 방법

손목건초염은 손목 주변의 힘줄과 그 주위를 둘러싼 조직의 염증을 말합니다. 증상은 통증, 부기, 움직임 시 불편함 등이 있으며, 진단은 임상 검사와 영상 진단으로 이루어집니다. 치료 방법은 보존적인 비수술적 방법에서 시작해 증상이 개선되지 않을 경우 수술적 치료까지 고려할 수 있습니다. 비수술적 치료에는 물리치료, 약물 치료, 주사 치료 등이 있으며, 수술은 주로 힘줄 주위의 압박을 완화시키기 위해 이루어집니다. 

 

 

 

손목건초염 증상 수술, 치료 방법

 

 

 

손목 건초염 원인과 증상

 

손목 건초염은 특히 컴퓨터 작업, 장시간 손목의 반복적인 사용이 많은 사람들에게 자주 발생합니다. 이로 인해 손목 주변의 힘줄이 손상되어 염증과 통증이 발생할 수 있습니다. 손목 건초염의 주요 원인은 과도한 사용으로 인한 힘줄의 마모와 손상입니다. 이외에도 자가면역 질환, 갑작스러운 부상, 생체 역학적 불균형 등이 원인으로 작용할 수 있습니다. 손목 건초염의 주요 증상으로는 손목의 지속적인 통증, 붓기, 그리고 움직일 때의 마찰 느낌 등이 있습니다. 이 증상들은 손목의 기능을 저하시키며 일상생활에 영향을 미칩니다.

엄지 손가락을 움직이실 때 통증이 있거나 손목을 움직이실 때 통증이 있으신 분들 있어 이번 영상은 건초염에 대해서 배워보도록 할 건데요.이 병은 드퀘르뱅 증후군이라고도 불리는 질환인데요. 엄지손가락에 붙어 있는 장무지 외전근과 단무지 신근 이 두 가지 힘줄을 감싸고 있는 이 막이 있는데요. 이 막 사이에서 염증이 발생하는 질환입니다. 주로 출산 후 여성에게서 많이 발생하며 피아노를 치는 사람, 미용사, 컴퓨터 사용, 가정주부 등 과도하게 손목을 사용하는 사람들에게서 발생하는 질환입니다. 증상으로는 손목 바깥쪽으로 통증이 발생하고 손목 움직임, 엄지 손가락 움직임이 있을 때마다 통증을 호소하게 됩니다.

 

 

 

 

손목 건초염의 진단 및 스트레칭 방법

 

손목 건초염을 정확히 진단하기 위해서는 몇 가지 절차가 필요합니다. 병원에 방문하여 손목의 통증 위치와 통증이 발생하는 동작을 확인하고, 힘줄의 상태를 평가하기 위해 다양한 물리적 검사를 실시합니다.  X-레이, 초음파 검사, MRI 등의 영상 진단을 통해 손목 내부의 상태를 확인합니다.

 

자가 테스트를 통해서 자신이 건초염인지 아닌지를 먼저 알아볼 수 있습니다. 첫번째, 핑겔스타인 검사인데요. 의심되는 쪽의 손을 먼저 주먹을 쥐어주시는데 주먹을 쥘 때 엄지손가락을 안으로 넣어서 주먹을 쥐어줍니다. 그 상태에서 손목을 중립을 유지하시고요. 그리고 밑으로 쭉 아래로 내렸을 때 위쪽 부분에서 극심한 통증이 생긴다거나 하시면 양성 반응으로 보시면 되겠습니다. 엄지 손가락을 먼저 접어주시고 그 상태에서 주먹을 줍니다. 그리고 이렇게 새끼손가락 있는 방향 쪽으로 쭉 늘려주시면 당기는 듯한 느낌이 드는데요. 이게 많이 당기는 느낌까지 가시면 안 되고, 약간 살짝 당기는 듯한 느낌이 있는 범위에서 점진적으로 스트레칭을 해주시면 되겠습니다.

두 번째 방법은 힘줄 부분을 마사지해주는 방법인데요. 엄지손가락을 이용하여서 그 부분을 가볍게 마사지를 해주시면 되는데요. 하시다 보면 특별하게 더 아프신 부위가 있으실 겁니다. 그 부분에 찾아서 조금 더 압박을 해 주시다든지 조금 더 신경을 써서 마사지를 해주시면 되겠습니다.

세 번째 손목 올림근 운동입니다. 손목을 살짝 계란 쥐듯이 주먹을 쥔 상태에서 그대로 위로 올리는 동작을 해주실 건데요. 그대로 올리는 동작을 깔짝깔짝 시행해 주시면 되겠습니다. 주의사항으로는 손목을 올리실 때 손목을 굽히면서 올린다든지 혹은 손목을 펴면서 올린다든지 하는 동작은 올바르지 못한 동작입니다. 급성의 경우나 혹은 증상이 경미한 경우에는 이렇게 제가 알려드렸던 영상을 통해서 충분히 개선이 가능하지만 증상이 너무 심한 만성의 경우에는 반드시 병원을 방문하셔서 다른 치료를 꼭 병행해서 치료를 하시기 바랍니다.

 

 

 

 

손목 건초염의 치료 방법

 

손목 건초염의 치료는 증상의 심각성과 환자의 일상 활동에 따라 다를 수 있습니다. 비수술적 치료 방법으로 상태에 따라 물리치료를 할 수 있습니다. 물리치료를 통해 손목의 기능을 개선하고 통증을 줄일 수 있습니다. 물리치료사는 특정 운동을 지도하여 손목의 힘줄을 강화시킵니다.  염증을 줄이고 통증을 완화시키기 위해 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)가 처방될 수 있습니다. 중증의 경우, 스테로이드 주사를 통해 빠른 염증 감소와 통증 완화 효과를 볼 수 있습니다.

수술은 비수술적 치료로 개선되지 않을 때 고려됩니다. 수술은 힘줄 주위의 압박을 완화하여 통증을 감소시키고 손목의 기능을 회복시키는 것을 목표로 합니다. 치료 후 회복은 개인의 상태와 치료 방법에 따라 다릅니다. 회복을 돕기 위해 지속적인 물리치료와 규칙적인 검진이 필요합니다.

 

적절한 손목 사용과 휴식, 업무 환경 개선을 통해 손목 건초염을 예방할 수 있습니다. 특히 반복적인 작업을 하는 경우, 작업 방식을 개선하고 정기적으로 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 손목 건초염은 초기에 적절한 관리를 통해 크게 개선될 수 있습니다. 따라서 손목에 불편함을 느낀다면 조속히 전문가의 진단을 받고 적합한 치료를 시작하는 것이 중요합니다.